TIMESINDONESIA, JAKARTA â Para orang tua tentunya ngerasa khawatir dengan perkembangan kecerdasan anaknya masing-masing. Ada beberapa cara barangkali yang dapat kita lakukan sehari-hari tanpa harus repot. Berikut jalan mudah untuk meningkatkan kecerdasan bujang.
satu. Olahraga
Para peneliti di Universitas Texas mengatakan bahwa olahraga mampu meningkatkan kekuatan otak. Mereka menggunakan gerak aerobik untuk penelitian ini serta dihasilkan bahwa aerobik meningkatkan aliran darah ke daerah nalar yang berhubungan dengan memori.
2. Makanan
Makanan tertentu, terutama yang mengandung minyak ikan, kacang-kacangan, dan bahkan cokelat, biasa dikaitkan dengan peningkatan kemampuan otak. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, sedangkan kacang-kacangan merupakan sumber vitamin E yang menawan, dan cokelat hitam kaya secara antioksidan. Kesemua kandungan nutrisi dalam makanan tersebut disinyalir mampu memajukan kinerja otak.
3. Tidur siang
Para penyelidik di Universitas Bistol dengan memakai 16 subject menemukan bahwa itu yang tidur siang selama setidaknya 90 menit sebelum melakukan order akan memiliki kinerja yang lebih efektif dalam melakukan tugas itu.
4. Meditasi
Yoga, meditasi, dan jenis aksi pelepas stress lainnya menjadi semakin populer selama beberapa tahun final. Terlepas dari trennya, meditasi secara khusus telah ditemukan memiliki bervariasi manfaat neurologis. Misalnya, para penyelidik di University of California di Los Angeles menemukan bahwa semadi jangka panjang dapat membantu budi melawan efek penuaan.
5. Berpikir nyata
Bayak pepatah mengatakan bahwa pikiran tentu akan menuntun pada pola budi tentang kehidupan yang lebih cara. Tak hanya itu, pikiran positif memiliki efek yang bagus terhadap otak yakni merangsang pertumbuhan koneksi saraf dan bahkan mampu meningkatkan konsentrasi.
Kesemua cara di atas bisa kita terapkan secara perlahan serta konsisten pada anak untuk memperoleh hasil yang maksimal untuk meningkatkan kecerdasan anak. Bagaimanapun peran karakter tua dalam membmbing dan memberi dukungan anak-anak mereka untuk melakuka kegiatan ini sangat dieprlukan. Hendaknya berhasil!!! (*)
Recent Comments